Die 5 Säulen der Zyklusgesundheit
Ein ganzheitlicher Kurs für Frauen.
Deinen Zyklus verstehen.
Dein Wohlbefinden stärken.
Dich selbst neu entdecken.
Mit diesem Angebot für dich:
Die 5 Säulen der Zyklusgesundheit.
DEIN GANZHEITLICHER KURS FÜR EIN ZYKLUSBEWUSSTES LEBEN.
Warum dieser Kurs?
Zyklusgesundheit ist nie nur ein einzelnes Thema.
Ernährung allein reicht oft nicht. Auch Medikamente lösen die Probleme meist nicht.
Es geht einfach um mehr. Denn wie wir mit unserem Zyklus sind, spiegelt auf faszinierende Weise, wie es uns insgesamt geht – körperlich, emotional, mental und in unserem Leben als Frau.
Jahrelange Arbeit mit Frauen und ihren Zyklen hat mir gezeigt:
hinter Zyklusbeschwerden steckt fast nie „nur“ ein medizinisches Symptom. Sondern oft auch ein Körper, der müde ist. Ein Nervensystem, das überfordert ist. Ein Alltag, der wenig Raum für echte Bedürfnisse lässt.
Dieser Kurs ist eine Einladung, deinen Zyklus als Kompass zu entdecken.
Für dein Wohlbefinden. Für deine Balance. Für ein Leben, das mehr im Einklang ist mit dem, was du wirklich brauchst.
Du bekommst fundiertes Wissen, praktische Impulse – und Möglichkeiten, Dinge sanft zu verändern, wenn du dazu bereit bist.
Mit Klarheit, Tiefe und einem liebevollen Blick auf dich selbst.
▸ Endlich mit Zyklusbeschwerden anders umgehen?
▸ Dich mehr in dir selbst zu Hause zu fühlen?
▸ Deinen Körper verstehen lernen?
▸ Raus aus der Erschöpfung und zurück in deine Kraft kommen?
JA! Das geht.
Ich habe ein Konzept entwickelt, das dich auf allen Ebenen unterstützt
– körperlich, emotional und mental –
um mehr im Einklang mit deinem Zyklus zu leben.
Dein Zyklus ist viel mehr als ein biologischer Ablauf.
Er ist ein Spiegel für dein gesamtes Wohlbefinden.
Wie du isst, wie du schläfst, was du fühlst – all das spiegelt sich in deinem Zyklus. Monat für Monat zeigt er dir, was dir fehlt, was dir guttut und wo du vielleicht besser für dich sorgen darfst.
In diesem Kurs lernst du, die Sprache deines Körpers zu verstehen:
Wir schauen auf emotionale Muster, Stress und innere Bedürfnisse, aber auch auf Nährstoffe, Darmgesundheit und Bewegung.
Ein Kurs, der Wissen vermittelt – und echte Verbindung zu deinem Körper schafft.
Die Reise beginnt…
Lerne die Magie deines Zyklus kennen…
DEIN EINSTIEG:
kostenfrei & unverbindlich.
▷ 2 Input-Calls – Zyklus Magie.
Zwei Live-Calls für dich – in denen ich dir die Magie deines Zyklus zeigen möchte. Erhalte einen Einblick in die möglichen Ursachen deiner Zyklusbeschwerden und erfahre, wie es möglich sein kann, mehr in deinem Rhythmus zu leben, statt dich weiter zu erschöpfen. Ich stelle dir die 5 Säulen der Zyklusgesundheit exklusiv und zum ersten Mal vor – mein Konzept, um besser zu verstehen, wie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche deinen Zyklus beeinflusst.
Termine: 26. und 27. Juni • 18:00 – 19:00 Uhr über Zoom.
▷ Telegram Gruppe „Bloom with your Cycle“
Begleitend zu den Calls gibt es für dich die Telegram Gruppe „Bloom with your cycle“.
Hier kannst du dich mit anderen Frauen austauschen und erhältst wöchentlich Impulse und Antworten auf deine Fragen von mir.
Für alle die sich nach den Schnupper-Calls dazu entscheiden, tiefer einzusteigen und sich für den kompletten Kurs/für einzelne Calls anmelden, bleibt die Gruppe bestehen.
Nach den Schnupper-Calls hast du ganz in Ruhe die Möglichkeit, dich für den vollständigen Kurs ‚Die 5 Säulen der Zyklusgesundheit‘ oder für einzelne Sessions anzumelden – wenn du merkst, dass es dir guttut und du tiefer einsteigen möchtest.
Deine Reise soll hier nicht aufhören?
Du fühlst, dass du tiefer eintauchen möchtest?
Dann ist dieser Kurs für dich:
DIE 5 SÄULEN DER ZYKLUSGESUNDHEIT
Spüren, was du brauchst.
Verstehen, was dir fehlt.
Leben, was dir guttut.
Ein Kurs für Frauen, die ihre zyklische Natur nicht mehr ignorieren möchten…
DER KURSAUFBAU:
5 Wochen ganzheitliche Zyklus-Begleitung in einem geschützten Raum.
Du erhältst:
▷ Die 5 Zyklus Säulen in 5 Zyklus Live-Calls
5 Calls a 90 Minuten, die jeweils eine der 5 Zyklus Säulen behandeln & dich dabei unterstützen, deine ganz eigene Balance zu finden. Falls du nicht live dabei sein kannst, erhältst du die Aufzeichnung nach dem Call (für 3 Monate für dich verfügbar).
▸ 1. Säule: Verstehen, was in dir wirkt
🌓 03. Juli • 18 Uhr
Dein Zyklus erklärt mehr, als du denkst – entdecke, wie du funktionierst.
▸ 2. Säule: Dein Körper spricht – hörst du zu?
🌔 07. Juli • 18 Uhr
Was deine Symptome dir sagen wollen – und was dein Hormonhaushalt braucht.
▸ 3. Säule: Alltag, Ernährung, Energie
🌓 17. Juli • 18 Uhr
So beeinflussen Ernährung, Bewegung & Regeneration im Alltag deine Zyklusgesundheit.
▸ 4. Säule: Was du fühlst, beeinflusst deinen Zyklus
🌒 28. Juli • 18 Uhr
Zyklus und Psyche – wie Emotionen, Stress und innere Muster mitspielen.
▸ 5. Säule: Zyklus leben – in Verbindung mit dir und der Welt
🌔 07. August • 18 Uhr
Von Scham zur Selbstermächtigung: Wie du als zyklische Frau in Beziehung, Beruf und Alltag deinen Platz einnimmst.
&
▷ Workbook Innere Jahreszeiten
Ein Workbook für dich.
Lerne die inneren Jahreszeiten – die Phasen des Menstruationszyklus – kennen.
Verstehe deine individuellen Herausforderungen in jeder Phase.
Erkenne deine wechselnden Bedürfnisse.
&
▷ Begleitung in der Telegram Gruppe
▸ Deine Community für Austausch und Reflexionen.
▸ Wöchentlicher Input und Meditationen.
▸ Raum für deine Fragen an mich.
Dein Körper. Dein Weg.
Monatliche Beschwerden, die dich ausbremsen?
PMS ist kein Schicksal, das du einfach hinnehmen musst. Reizbarkeit, Stimmungstiefs, Schmerzen oder völlige Erschöpfung – all das sind Zeichen deines Körpers, dass er gesehen und verstanden werden möchte. In meinem Kurs Die 5 Säulen der Zyklusgesundheit lernst du, genau hinzuhören.
Wir schauen auf die körperlichen Grundlagen (z. B. Ernährung, Darmgesundheit, Nährstoffe), aber auch auf emotionale Auslöser, innere Rhythmen und Bedürfnisse. Du bekommst Tools und Impulse, um mit deinem Zyklus zu arbeiten – nicht gegen ihn.
▹ Wenn du bereit bist, deine Beschwerden als Einladung zur Veränderung zu sehen und neue Wege im Umgang mit deinem Zyklus gehen willst – dann bist du hier genau richtig.
▹ Melde dich jetzt zu den kostenfreien Einstiegs-Calls an und finde heraus, ob dieser Kurs das ist, wonach du schon lange gesucht hast.
„Der Zyklus-Workshop war eine außergewöhnliche Erfahrung. Jessica ist eine beeindruckende Frau mit tiefem Fachwissen und einem ganzheitlichen Verständnis für Frauenthemen. Ihre Art, den Workshop liebevoll zu gestalten, hat eine Atmosphäre geschaffen, in der sich alle Teilnehmerinnen sicher und verstanden fühlen konnten. Jessica hat es geschafft, komplexe Inhalte verständlich zu vermitteln und gleichzeitig Raum für persönliche Erfahrungen zu lassen. Ihr Wissen und ihre einfühlsame Art haben den Workshop zu einer wertvollen und bereichernden Erfahrung gemacht. Ich war schon zweimal dabei und gerne wieder!“
▸ Sarah L., Kursteilnehmerin Zyklus-Workshop
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die…
…ihren inneren Rhythmus kennenlernen möchten.
…Fragen rund um die Themen weibliche Gesundheit, Menstruationszyklus und Perimenopause haben.
…unter Zyklusbeschwerden wie PMS, Regelschmerzen, Migräne u.a. leiden
…sich einen ganzheitlichen Zugang zu ihrer Gesundheit wünschen.
…sich oft überfordert, erschöpft oder ausgelaugt fühlen.
…sich nach ehrlichem Austausch und Authentizität sehnen.
…selbst die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten.
Jede Frau hat ihren eigenen Rhythmus – erkenne ihn und lebe deine Einzigartigkeit.
Dein Investment in dich.
▹ Kompletter 5 Wochen-Kurs: Die 5 Säulen der Zyklusgesundheit.
188 €
Inkl. 5 Live-Calls mit Aufzeichnung (a 90 Minuten), Zyklus-Workbook und Begleitung in der Telegramgruppe.
(Für diese erste Runde möchte ich dir den Kurs zum Einführungspreis anbieten – künftig wird der Preis steigen. Nutze diese Gelegenheit!)
Aktuell geöffnet: Der kostenfreie Einstieg
Du möchtest mehr über die 5 Säulen der Zyklusgesundheit erfahren – und spüren, ob dieser Kurs das Richtige für dich ist?
Dann sei bei den kostenfreien & unverbindlichen Live-Sessions „Zyklusbewusst leben“ dabei und tauche mit mir in die Welt des zyklusbewussten Lebens ein.
▷ Die Anmeldung für den Hauptkurs öffnet in Kürze –
bis dahin bekommst du in den beiden Sessions bereits wertvolle Impulse und Einblicke.
Trag dich jetzt ein und sichere dir deinen Platz im kostenfreien Einstieg!
▹ Optional nur für Kursteilnehmerinnen: 1:1 Zyklus-Begleitung mit mir (60 Min.) für eine persönliche Unterstützung.
Nur 99 € (statt 119 €)
Bei Interesse kontaktiere mich bitte persönlich:
Sag Ja zu dir.
Warum zyklusbewusst leben?
Weil dein Zyklus kein lästiges Nebenbei-Phänomen sein muss – sondern dein Kompass, der dir Monat für Monat zeigt, wie es dir gerade geht. Zyklusbewusst zu leben kann bedeuten:
- dich selbst besser zu verstehen – körperlich, emotional und mental
- achtsamer mit deiner Energie umzugehen.
- dich nicht mehr durch jede Phase „durchzupushen“, sondern dich in deinem natürlichen Rhythmus zu unterstützen.
- einen liebevolleren Umgang mit deinem Frausein zu entwickeln.
- dich optimal auf eine weitere, sehr bedeutsame Phase im Leben einer Frau vorzubereiten: die Wechseljahre.