Ich bin Jessica,
Mentorin für den weiblichen Menstruationszyklus und Ärztin. Dieses Unternehmen ist mein Herzensprojekt.
Was hat mich hierher geführt?
Während meiner Tätigkeit als Ärztin bin ich oft Frauen begegnet, die erschöpft und müde waren und sich nicht gesehen fühlten. Und ich habe erfahren, was andererseits entstehen kann, wenn wir beginnen, unseren eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Aus dem Wunsch heraus, diesen Raum für mehr Frauen zu kreieren, ist die Praxis für Weiblichkeit entstanden.
Wir haben gelernt, unsere Bedürfnisse zu unterdrücken, nicht ernst zu nehmen, als letztes zu beachten. Vielleicht kennst du das auch – du musst eigentlich dringend auf Toilette, erledigst aber erstmal hundert andere Dinge. Würdest du das auch mit einer lieben Freundin machen? Würdest du ständig sie vertrösten? Wenn wir beginnen, wieder nach innen zu lauschen, machen wir den Weg frei für neue Kraft, Lebendigkeit und Kreativität. Doch das zu tun erfordert feines Hinhören und mutige Präsenz.
Kannst Du vertrauen, auch wenn Du den Weg nicht kennst?
Als Baby sind wir noch zu 100% mit unseren Bedürfnissen verbunden, mit der Zeit beginnen sich Erwartungen, Druck und Anforderungen dazwischen zu drängen. Das Unterdrücken unserer Bedürfnisse kreiert Stress, bringt unsere Hormone aus der Balance und schwächt das Immunsystem. Wenn wir auf der anderen Seite den Bedürfnissen Raum geben, regt das unsere Selbstheilungskräfte an. Es gibt ein wunderbares Tool, das uns wieder mit dem Hier und Jetzt verbindet: unser Körper. Körperzentrierte Herzensarbeit (eine Art der Meditation), freies Tanzen und ein zyklusbewusstes Leben sind einige der Wege, die es mir ermöglicht haben, wieder mehr Kontakt zu meinem Körper und somit zu meinen Bedürfnissen aufzunehmen. Das interessiert dich auch? Gerne begleite ich dich dabei, wieder mehr Kraft und Lebendigkeit in dein Leben zu bringen.
Dein Körper kennt die Wahrheit.
Du kannst jederzeit beginnen, wieder in Kontakt mit dir und deinen Bedürfnissen zu gehen. Und das kann, muss aber keine 180° Drehung in deinem Leben bedeuten. Alles kommt zu deiner Zeit und in deinem individuellen Tempo. Deine Bedürfnisse neu entdecken, das bedeutet vor allem, deinen ganz eigenen Rhythmus kennenzulernen. Zyklusbewusstsein ist ein Weg, das zu tun.
Ich selbst habe meinen Zyklus lange nicht beachtet, meine Periode überraschte mich meistens. Lange Zeit habe ich hormonell verhütet. Als ich über die Jahreszeiten des Zyklus erfahren habe, hat das einiges für mich verändert. Ich spürte, dass es hier etwas richtig Spannendes zu entdecken gibt, nämlich meine Bedürfnisse. Das war unfassbar hilfreich für mich, denn ich merkte: ich hab viel mehr selbst in der Hand, als ich dachte! Ich kann jetzt die Verantwortung für die Erfüllung meiner Bedürfnisse und Wünsche selbst übernehmen. Egal ob mit Zyklus oder ohne, jede Frau kann heute beginnen, ihren eigenen Rhythmus mehr zu spüren und sich erlauben, danach zu leben.
Heilung setzt voraus, dass wir mehr sehen als die einzelnen Symptome.
Wirkliche Heilung kann nur geschehen, wenn man den Menschen als Ganzes und in seiner Einzigartigkeit betrachtet. Alle Menschen mit dem gleichen Symptom auch gleich zu behandeln, führt meist nur zu einer kurzfristigen Besserung oder einer Verlagerung der Problematik. Während meiner Tätigkeit als Ärztin hat mich eine Sache besonders berührt: was mit Menschen passiert, wenn sie sich wirklich gesehen und gehört fühlen. Wir alle wünschen uns, als Individuum wahrgenommen zu werden. Das Schöne ist, dass wir das auch für uns selbst tun können. Wenn wir beginnen, uns so zu akzeptieren, wie wir sind und wirklich hinzuhören, entsteht neue Kraft und Raum für Möglichkeiten. Mein Wunsch ist es, besonders Frauen dabei zu unterstützen, diese innere Stimme wieder wahrzunehmen.
In der Ruhe liegt die Kraft – das stimmt wirklich. Wenn ich dir nur eine Sache mitgeben könnte, dann wäre es das: nimm dir immer wieder Momente zum Ruhen und Regenerieren. Denn das wird in unserer Gesellschaft immer noch viel zu wenig wertgeschätzt. Der Menstruationszyklus gibt uns Frauen ein super Wegweiser an die Hand, denn wenn die Periode eintritt, spüren viele Frauen, dass es Zeit ist, alles stehen und liegen zu lassen und uns auszuruhen. Oft denken wir, wir haben keine Zeit dazu. Doch das Geheimnis ist: wenn wir uns Zeit für Regeneration nehmen, verlieren wir diese Zeit nicht, sondern wir bekommen dafür mehr Kraft, Kreativität und weibliche Superpower dazu.
Ruhen ist eine Superpower!
Ich begleite Dich so, wie du es brauchst…
Du möchtest gerne mit mir arbeiten? Ich biete live oder online Begleitung an. Kontaktiere mich für eine 30minütiges Orientierungsgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Meine Leistungen unterteilen sich in:
- Coaching bei Herausforderungen, schwierigen Geburtserfahrungen und Ängsten
- Coaching für mehr Selbstfürsorge & Eigenverantwortung
- Zyklus-Begleitung
Für ärztliche Beratung nimm gerne ebenfalls Kontakt über das Kontaktformular auf.
Ausbildung
Ärztin
Ludwig-Maximillian Universität München
Promotion
Haunersches Kinderspital München
BSc. Psychologie
University of Toronto
Erfahrungen
Seit 2022
Geschäftsführung My Sportlady GmbH
Seit 2021
Inhaberin der Praxis für Weiblichkeit & privatärztliche Tätigkeit
Oktober 2022 – Februar 2023
Tätigkeit MVZ für Allgemeine Chirurgie
Mai 2020 – Mai 2021
Tätigkeit in einer Allgemeinarztpraxis
Zertifikate
Ausbildung Akupunktur (laufend)
SMS – Internationale Gesellschaft für Chinesische Medizin
Menstruality Leadership Programme
Red School, UK
Wingwave Coach
Feel Free Academy München
Yogalehrer Ausbildung
Sivananda, Vrindavan, Indien
Yogalehrerin für Menschen mit körperlicher Behinderung
Sivananda, Tirol
Fitnesstrainer B-Lizenz
BSA Akademie
Mein Angebot richtet sich an alle Frauen, die…
…mehr über sich und ihren inneren Rhythmus erfahren möchten.
…die Eigenverantwortung für ihre Bedürfnisse übernehmen wollen.
…nicht wissen, was ihre Bedürfnisse überhaupt sind.
…sich fragen, warum sie sich ständig einfach nur erschöpft und müde fühlen.
…sich nach Ehrlichkeit und Authentizität sehnen.
…sich mehr Raum und Zeit für sich wünschen, aber nicht wissen, wie sie das anstellen sollen.
…sich mehr Lebendigkeit, Genuss und Leichtigkeit wünschen.