Kraftvoll durch die Wechseljahre

am 30.11.24 • 13:00 – 19:00 Uhr

My Sportlady Glockenbachviertel, München

Dein Empowerment Event – Kraftvoll durch die Wechseljahre

Dieses Event ist für alle Frauen – egal ob du die Wechseljahre noch vor dir hast, schon hinter dir oder mitten drin steckst. Denn das Thema ist wichtig und geht uns alle etwas an. Die Wechseljahre sind eine unvermeidbare und besonders wichtige Lebensphase des Frauseins. Um dieser Zeit mutig und kraftvoll zu begegnen, sie sogar zu nutzen und genießen zu können, braucht es Wissen und Achtsamkeit. Jede Frau ist anders und hat individuelle Bedürfnisse. Das Verständnis über hormonelle Abläufe, neue körperliche Begebenheiten sowie ein intensiver Austausch mit anderen Frauen, ermöglichen eine ganzheitliche Sicht auf einem selbstbestimmten Weg. Mit unserem Empowerment-Event zum Thema Wechseljahre möchten wir das Thema Wechseljahre einen ganzen Tag lang in unsere Mitte holen. Wir möchten dich mit wertvollem Wissen rund um diese wichtige Lebensphase unterstützen und dir Raum für Fragen und Austausch geben. Durch meditative Übungen und eine nährende Yin Yoga Praxis begleiten wir dich dabei, deine innere Stärke und Ressourcen zu erwecken. Durch eine innige Verbindung zu dir selbst erkennst du, was du wirklich brauchst und wie du in deine Kraft kommst.

Dieses Empowerment-Event ist für dich, wenn:

  • du mehr über die Wechseljahre erfahren möchtest
  • dir nicht sicher bist, was dich während dieser Zeit unterstützen könnte
  • du dir Austausch mit anderen Frauen wünschst
  • du noch nicht in den Wechseljahren bist und gestärkt durch diese Zeit gehen möchtest, egal wann das sein wird
  • du ins Spüren mit dir und deinem Körper kommen möchtest
  • du die Verantwortung für dich und deinen Körper übernimmst und etwas für dein Wohlbefinden tust
  • du die Wechseljahre zwar schon hinter dir hast, dir aber weiterhin Begleitung auf deinem Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden wünschst
  • du dir neue Impulse rund um das Thema weibliche Gesundheit wünschst
  • du einfach dein Frausein gemeinsam mit anderen Frauen zelebrieren möchtest

Mehr über uns:

  • Über Dr. Jessica Kirstein
  • Saskia Straße von Ridder ist Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt ganzheitlicher Heilmethoden in der Frauengesundheit. In ihrer Münchner Praxis bietet sie als Expertin für hormonelle Beschwerden u.a. Phytotherapie und Akupunktur an, den Heilpflanzen und deren traditionellen Verwendungen gilt ihr ganz besonderes Interesse. Neben ihrer Praxistätigkeit hat sie bereits Beiträge für Frauenmagazine und diverse Fachzeitschriften geschrieben. Ihr erfolgreicher Ratgeber „Guide durch die Wechseljahre“, den sie gemeinsam mit Claudia Rieß geschrieben hat, ist im Münchner Riva Verlag erschienen.
  • Claudia Rieß ist Ernährungsberaterin und Gesundheitsjournalistin, sowie Co-Autorin des Ratgebers „Guide durch die Wechseljahre“. Als Ernährungsberaterin in München bietet sie maßgeschneiderte Konzepte, die auf persönlichen Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten sind, statt „One-fits-all-Lösungen“, die nicht weiterbringen.
  • Andrea Kurth ist Yin Yoga Lehrerin und Körper- und Traumatherapeutin. Sie begleitet Menschen darin, sich dem Ausdruck der Psyche im Körper mit Bewusstheit und Achtsamkeit zuzuwenden. Sowohl als Therapeutin als auch als Yin Yoga Lehrerin ist es ihr ein Anliegen, die Schönheit und Weisheit unseres innersten Wesens zugänglich zu machen.

Programm am 30.11.

13:00 Workshop mit Fragen und Austausch

„Kraftvoll durch die Wechseljahre mit ganzheitlichen Methoden“

Saskia Strasse von Ridder

Heilpraktikerin für Frauenheilkunde, Autorin von Guide durch die Wechseljahre

15:30 Uhr Komm in deinen Körper

„Meditation für innere Kraft & Verbundenheit“

Dr. Jessica Kirstein

Ärztin, Mentorin für den weiblichen Zyklus

16:15 Uhr Vortrag

„Gesund und ausgewogen: Ernährung in den Wechseljahren.“

Claudia Rieß

Ernährungsberaterin, Autorin von Guide durch die Wechseljahre

17:15 Uhr Yin Yoga

„In Balance durch die Wechseljahre: Yin Yoga & Selbstfürsorge“

Andrea Kurth

Yin Yoga-Lehrerin, Körper- und Traumtherapeutin

Zusätzliche Infos:

Auf Tee, Snacks und kleine Leckereien darfst du dich freuen!

Bringe bequeme Kleidung mit, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst.

Teilnahmegebühr:

  • REGULÄR 119 €
  • EARLY BIRD 99 € bis 8.11.
  • My Sportlady Mitglieder: € 10 Rabatt

Adresse: My Sportlady Fitness für Frauen (Yogaraum), Klenzestr. 57b, 80469 München